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pilates Fusión

Una nueva forma de hacer Pilates. Adaptamos los ejercicios del método para beneficiarnos del trabajo en suspensión que nos proporciona el columpio, por lo que reforzamos el trabajo de fuerza y equilibrio.

¿Qué es el Pilates?

El método Pilates es una disciplina en la que cuerpo y mente trabajan en armonía con el fin de encontrar el equilibrio corporal, aportando múltiples beneficios para la salud. 

Este método de entrenamiento es global, por lo que se trabaja todo el cuerpo. Se basa en ejercicios cuya ejecución viene determinada por una serie de principios. Se trata de ejercicios lentos y progresivos donde la concentración y la respiración juegan un papel fundamental para lograr el control postural. Bajo estas premisas, aprendemos a tomar consciencia de nuestros movimientos, controlando nuestro cuerpo incluso en aquellas actividades del día a día. 

Con el paso de los años, los ejercicios básicos de Pilates se han ido mejorando y adaptando, por lo que resulta una práctica muy recomendable para mantener un buen acondicionamiento físico.

Los ejercicios de Pilates se llevan a otro nivel

La evolución del Pilates ha dado lugar a una modalidad menos conocida pero igual de beneficiosa que las anteriores. Se trata del Pilates Aéreo o Fly Pilates. Una disciplina donde los ejercicios de Pilates se llevan a otro nivel a través del trabajo en suspensión, mediante el uso de unas telas que actúan de columpios. De esta manera se consiguen movimientos más controlados, armónicos y precisos. Se sigue utilizando el peso del cuerpo, pero en diferentes alturas, lo que favorece el trabajo de fuerza muscular, equilibrio, estabilidad y propiocepción.

¿Qué beneficios me aporta la práctica de Fly Pilates?

El Pilates es para ti si:

Cómo trabajamos

En FisioLis somos especialistas en el método Pilates. Trabajamos en modalidad MAT y Aéreo

 

Con el Pilates Fusión aunamos todos los beneficios de la práctica Pilates y los llevamos a otra dimensión. En las clases alternamos las clases de MAT con las de suspensión sobre el columpio, lo que te permitirá reforzar todos los efectos positivos del Pilates. 

 

GRUPOS REDUCIDOS

Queremos ayudarte a conseguir tus objetivos de una manera rápida, pero eficaz. Sabemos que trabajar rodeado de gente nos ayuda a conseguirlo. Pero no queremos perder la perspectiva. Nuestras clases Fusión se imparten en grupos muy reducidos, de 2 personas, para garantizarte un seguimiento y control más personalizado. Adaptamos las clases en base a las necesidades de cada alumno, garantizándote calidad en tus entrenamientos. 

 

Para empezar a entrenar necesitamos conocerte un poco mejor. Es imprescindible que realicemos una valoración abdominopélvica*, realizaremos una entrevista clínica en la que nos puedas aportar información acerca de tus objetivos, tus necesidades o tus gustos, así como tus hábitos deportivos, si es que los tienes. Te haremos preguntas relacionadas con tu embarazo y parto y realizaremos una serie de test y técnicas manuales y/o instrumentales que nos ayuden con el diagnóstico para poder ofrecerte el mejor servicio.

*Valoración gratuita si te apuntas a alguna de las clases.