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espacio mujer

FisioLis cuenta con una unidad especializada en Salud de la Mujer. Un espacio de fisioterapia y fisioestética creado para tu salud y bienestar, donde fisioterapeutas especializados te atenderán de forma individual y personalizada.

Embarazo

FISIOTERAPIA Y SUELO PÉLVICO PREPARTO

El embarazo es una etapa en la vida de la mujer marcada por multitud de cambios en los distintos sistemas corporales, pues preparan a este para el desarrollo y crecimiento del feto, el parto y la lactancia. 

Somos especialistas en fisioterapia obstétrica, por lo que abordamos las patologías más frecuentes durante el embarazo y ofrecemos diferentes herramientas para prevenirlas y tratarlas desde la fisioterapia. 

En FisioLis ponemos a tu disposición las facilidades y cuidados que necesitas en esta etapa tan maravillosa de tu vida.

¿QUÉ CAMBIOS PUEDE SUFRIR TU CUERPO DURANTE EL EMBARAZO?

Durante el embarazo, el aumento de peso obliga a modificar tu postura hacia delante. Además, tu curva lumbar se exagera, lo que puede ocasionarte dolores musculares en esa zona o en los glúteos. Algunas mujeres experimentan, incluso, episodios de ciática. El incremento de presión en el abdomen hace que respires con mayor dificultad y la musculatura del suelo pélvico puede verse debilitada, por lo que, a veces, aparecen pérdidas de orina en los esfuerzos, como reír, toser, estornudar.

¿CÓMO TRABAJAMOS?

Nuestros tratamientos son totalmente personalizados, por lo que nos adaptamos a tus necesidades y te acompañamos en cada una de las etapas de tu vida como mujer. 

Para poder establecer los objetivos del tratamiento y poder darte las recomendaciones que mejor se adaptan a tu situación, primero necesitamos conocerte un poco mejor. Llevaremos a cabo una entrevista clínica donde recopilaremos datos sobre el motivo de tu consulta, así como la evolución de tu embarazo. En base a la información que nos proporciones, realizaremos algunos test o pruebas que nos ayuden a confirmar el diagnóstico. En algunas ocasiones completamos dicha información con cuestionarios que debes cumplimentar en el momento, o en casa. 

A partir de ahí nos ponemos a trabajar desde la primera sesión. Trabajamos de forma manual y apoyamos el tratamiento con técnicas totalmente seguras en el embarazo. Además, creemos firmemente en los beneficios del ejercicio terapéutico, por lo que complementaremos el tratamiento con los ejercicios que necesites. Asimismo, te proporcionaremos una serie de recomendaciones para el autocuidado que te ayudarán a obtener mejores resultados durante el proceso y evitarán posibles recaídas.

PREPARACIÓN FÍSICA AL PARTO

Nuestro objetivo es que vivas tu embarazo como una experiencia única, preparándote para el parto y favoreciendo tu recuperación posparto.

La práctica de ejercicio físico durante el embarazo tiene múltiples beneficios para tu salud y la de tu bebé. Por eso, hemos creado un programa de ejercicios específico para una de las etapas más importantes de tu vida. 

Llevamos a cabo un entrenamiento totalmente personalizado donde combinamos y adaptamos diferentes disciplinas como Pilates, entrenamiento de fuerza, ejercicios de suelo pélvico o trabajo en suspensión en el TRX o en los columpios de FlyPilates. Esta forma de trabajo te ayudará a mejorar la respiración y la postura, a fortalecer brazos y piernas y a trabajar sobre el suelo pélvico, entre otras cosas. 

 

Masterclass parto consciente

El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de la mujer y el parto es una experiencia única; sin embargo, te asaltan multitud de dudas y miedos. Nuestro objetivo es que vivas esta etapa de forma consciente y darte las herramientas necesarias para que la disfrutes al máximo.

Una buena preparación física y mental te harán sentirte liberada y empoderada, siendo tú quien controle cada momento. Nuestros talleres preparto están diseñados con mucho mimo para que las parejas vivan el embarazo, parto y posparto de forma plena.

Taller fundamentalmente práctico

Hacer ejercicio durante el embarazo tiene múltiples beneficios para ti y tu bebé. Pero, además, conocer cómo es el proceso de parto te ayuda a vivirlo de manera más consciente. 

Esta Masterclass está pensada para que vengas acompañada de tu pareja, o de la persona que te acompañará ese gran día, y es un complemento a las clases de preparación al parto que sigues con tu matrona, así como a tu plan de entrenamiento físico.

Tener el apoyo de la pareja es fundamental para este momento tan especial. Sin duda, juega un papel activo muy importante.

Un taller fundamentalmente práctico en el que aprenderéis la importancia del movimiento, así como herramientas y posturas que favorecen la dilatación y ayudan a aliviar el dolor. También conocerás qué posturas favorecen el expulsivo y aprenderás a cuidar tu periné para evitar posibles desgarros. 

El precio es de 55 euros por pareja y de 50 si eres alumna de nuestras clases de embarazo activo.

PROGRAMA PREPÁRate

Nuestra misión es acompañarte en tu embarazo, parto y posparto para que los vivas como una experiencia única. Por eso, hemos diseñado un completo plan con el que tendrás a tu alcance todas las herramientas necesarias para sentirte especial en esta maravillosa etapa como mujer.

Un programa con dos opciones, para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades. 

¿Conoces a alguien que esté esperando un bebé? Este pack también es ideal para regalar.

Pack Prepárate Basic

Pack Prepárate Plus

*Nuestros planes del programa PREPÁRate tienen una validez de 3 meses desde su adquisición

Testimonios

Excelente profesional, con asesoramiento continuo y tratamiento 100% adaptado a las necesidades del cliente en cada momento. He estado asistiendo a las clases durante mi embarazo. Por supuesto, en todo momento se han respetado las medidas de seguridad, y poder hacer ejercicio supervisado por un profesional me ha dado mucha tranquilidad y me ha preparado tanto física como psicológicamente para el parto. Repetiría sin dudar y espero poder retomar las clases ahora en el posparto
Andrea
Estoy muy contenta de haber encontrado FisioLis, pues las clases de Sonia son muy amenas y cañeras y me ayudan a ponerme en forma después de mi segundo parto
Carmen
Fui a FisioLis para empezar Pilates. Un día Sonia me propuso hacer los ejercicios de siempre sobre unos columpios. Pensé que me estaba tomando el pelo, pero montó unos colgados de una barra del techo y me enseñó a utilizarlos. Jamás pensé que sería capaz de subirme a unas telas a hacer Pilates, pero ahora combino las clases de suelo con las de FlyPilates y no lo cambio por nada!
Patri
Desde que voy a las clases de hipopresivos de FisioLis siento que mi cuerpo se libera de la tensión y el estrés diarios y han disminuido notablemente mis dolores de espalda. Quien diga que hipopresivos es solo para el posparto está en un error. Me encantan las clases!!
Sarai